Т.Ю. Угарова. Где взять здоровье?
Статьей доктора биологических наук Т.Ю. Угаровой "Где взять здоровье?" я открываю новую рубрику "Экологические и гуманитарные проблемы нашего времени". С чем это связано? Почему на сайте геологической, исторической и этнографической направленности будет освещаться эта тема, которая, на первый взгляд, больше подходит для экологических, политических и ведомственных изданий? Ответить на этот вопрос несложно, хотя, наверное, не все воспримут мой ответ одинаково.
Как я показал во многих своих опубликованных и размещенных на сайте работах, согласно мифам и легендам большинства народов мира до нас на Земле уже существовали иные цивилизации, которые были уничтожены всемирными катастрофами. Тем самым люди были наказаны за свои прегрешения перед Природой (Творцом Вселенной).
Предания упоминают, какими именно были эти прегрешения: отказ от установленных правил поведения (непочитание заповедей Бога и нарушение мировой Гармонии), аморальный образ жизни, применение какого-то страшного по экологическим последствиям оружия (подробно описанному в древнеиндийском эпосе "Махабхарата" и "Рамаяна"), использование генетически модифицированной пищи. Предания, что самое главное, дают пророчества о грозящих человечеству бедах в будущем. Многие из них предрекают новую глобальную катастрофу. "В будущем придет день, когда волны нового потопа поглотят сушу", "Солнце померкнет, а Луна не даст света своего. И звезды спадут с неба, а силы небесные поколеблются".
Поэтому освещение насущных экологических и гуманитарных проблем современности (загрязнение воздуха, отравление водоемов и почв, изготовление генетически модифицированных продуктов питания, клонирование человека и т. п.) очень важно, с одной стороны, для правильного толкования причин гибели предшествовавших нам цивилизаций, а с другой стороны - для прогноза развития нашей цивилизации в ближайшем будущем.
Освещение этих вопросов необходимо. Только зная, что может грозить населению Земли, мировое ученое сообщество, все здравомыслящие люди мира смогут требовать безотлагательного принятия решений, направленных на сохранение или воссоздание здоровых условий жизни для своего потомства.
Надеюсь, что материалы этой рубрики окажут самое позитивное воздействие на развитие нашего общества. Тем более что я начинаю ее с интересующей практически всех темы - ухудшающееся здоровье современного поколения людей и меры по борьбе с болезнями.
Наше время поставило перед человечеством множество острых проблем, среди которых как-то затерялась проблема здоровья. И хотя многие еще не осознали этого, главной проблемой человечества вот уже несколько десятилетий является постоянно ухудшающееся здоровье людей и, в особенности, молодого поколения.
Помним ли мы, что такое настоящее здоровье? Это не просто отсутствие конкретной болезни, это нечто большее. Здоровый человек утром просыпается отдохнувшим, бодрым, полным сил. Он готов преодолеть предстоящие физические, умственные и эмоциональные нагрузки, получает радость от труда, быстро восстанавливает силы после отдыха.
Тот, кто в хорошей физической форме, всем своим видом излучает энергию, здоровье, и "радость тела". Его мощный иммунитет уничтожает вторгающихся агрессоров - возбудителей вирусных, микробных и грибковых инфекций. Слаженные ферментные системы производят детоксикацию (расщепление и обеззараживание) проникающих извне ксенобиотиков - веществ, чуждых биологической жизни. При увеличении нагрузок включаются "резервные мощности" организма и человек остается здоровым.
Такое состояние организма не достигается автоматически, крепкого природного здоровья здесь не достаточно. Более того, современные условия жизни, если им не противопоставить сознательные целенаправленные усилия по поддержанию здоровья, могут разрушить самый крепкий организм и превратить человека в постоянного посетителя поликлиник.
Человечество стремительно теряет здоровье
Последние 50 лет человечество стремительно теряет здоровье. Медицина насчитывает уже более 10 000 болезней человека, и их число постоянно растет. Наиболее пугающими, но далеко не единственными "новинками" являются СПИД, Конго-Крымская лихорадка, атипичная пневмония. Поднимают голову старые инфекции, которые были объявлены побежденными: чума, холера, малярия и др.
Истинным бичом промышленно развитых стран стали дегенеративные болезни - сердечно-сосудистые, рак, диабет, остеопороз, болезни эндокринной системы. Нарастает количество дисбактериозов, аллергических и автоиммунных заболеваний.
Дегенеративные болезни часто называют "болезнями цивилизации", "болезнями изобилия" или даже "болезнями питания", что косвенно указывает на причину их появления. В наши дни дегенеративные заболевания уже не являются исключительной принадлежностью пожилых людей, они быстро молодеют. Теперь медиков не удивляют инфаркты тридцатилетних, остеопороз подростков и атеросклероз пятнадцатилетних. Более того, изменения в сосудах стали появляться у детей, начиная с 2-3-летнего возраста. Стремительно растет число врожденных аномалий: атлас наследственных болезней переиздается каждые 5 лет.
Все это происходит, несмотря на огромный прогресс медицины в области диагностики, хирургического вмешательства и лекарственной терапии отдельных заболеваний. Создается впечатление, что все эти достижения медицины бьют мимо цели. Что имеется в виду? 
Представьте себе открытый водопроводный кран, засоренную раковину и лужу на полу. Похоже, что современная медицина все более и более эффективно вытирает лужи (борется с проявлением отдельных болезней), но она не умеет или не хочет прочищать раковины (хранить и восстанавливать здоровье своих пациентов). Ясно, что при таком подходе лужи на полу не просыхают: если уж начались сбои со здоровьем, то надеющийся на медицину человек обречен на постоянное пожизненное лечение.
На самом деле наше здоровье очень мало зависит от медицины. Для многих, наверное, будут большой неожиданностью выводы, сделанные на основе огромного статистического материала экспертами ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения):
- состояние здоровья современного человека только на 10 % (!) зависит от качества медицинского обслуживания;
- основной вклад в состояние здоровья вносит образ жизни человека (50%);
- оставшиеся 40% приходятся на наследственные факторы, состояние окружающей среды и др.
Пять главных причин нездоровья
Не все обстоятельства нашей жизни мы можем поставить под контроль, но от нас зависит многое. На что же нужно обратить внимание, чтобы сохранить и приумножить здоровье в условиях техногенной цивилизации, которая по самой своей сути губительна для биологической жизни? Мнения ведущих специалистов России, Америки, Европы и Японии, изучающих вопросы здоровья современного человека, практически совпадают. Все специалисты выделяют пять основных факторов, которые привели к тому, что к концу двадцатого столетия адаптационные резервы человеческого организма были практически исчерпаны и человек, гордый покоритель космоса, создатель тонких технологий, конструктор невиданных живых монстров, оказался на грани вырождения.
1. Пища
Главная причина дегенеративных болезней - современная пища. С ней мы получаем слишком мало того, что необходимо нашему организму (незаменимых аминокислот, минеральных веществ, в т. ч. микроэлементов, витаминов, физиологически активных веществ растительного происхождения), и слишком много того, что ему вредно или не нужно (ксенобиотиков, "пустых калорий" и "мертвых" продуктов, обесцененных промышленной переработкой).
Действительно ли питание является решающим фактором, определяющим здоровье и болезнь? "Мы есть то, что едим". Этот широко распространенный афоризм не далек от истины. Наше тело постоянно обновляется: разрушается и заново строится из тех веществ, которые мы получаем с пищей. Взгляните на свою руку. И хотя на вид она, возможно, мало изменилась за последние 7 лет, но в ней не осталось ни одной молекулы из тех, что составляли ее кожу, мускулы, сосуды и связки 7 лет назад. Наше тело построено из пищи, и этим определяется ее огромное значение для телесного здоровья.
Ведущая роль питания в поддержании здоровья и лечении болезней признается не только современными специалистами. Те же мысли мы находим в высказываниях авторитетных людей древности, средневековья и нового времени.
"Пища должна быть лекарством, а лекарство - едой" (Гиппократ).
"Если болезнь можно вылечить, изменив диету, ее не следует лечить другими способами" (М. Маймонид).
"Полноценность пищи - ведущий фактор, определяющий здоровье" (И.П. Павлов).
2. Вода
Не менее значимая причина нездоровья - плохое качество питьевой воды. В реки мира каждый год сбрасывается до 450 млрд. кубометров бытовых и промышленных отходов. Практически все водоисточники, как поверхностные, так и подземные, подвергаются антропогенному и техногенному воздействию с различной степенью интенсивности. По данным лаборатории питьевого водоснабжения НИИ экологии человека РАМН, 90 % водопроводных сетей подают в дома воду, не отвечающую санитарным нормам.
Вода занимает исключительное положение в природе и играет особую роль в жизни человека. Доказана прямая связь между качеством питьевой воды, здоровьем и продолжительностью жизни человека. На нашей планете есть три местности, где люди живут по 100-120 лет, сохраняя до глубокой старости отличное здоровье и работоспособность. В каждом из этих мест вода обладает уникальными свойствами: она не просто чистая, свободная от техногенных веществ и информационной грязи, она несет в себе в нужном количестве и пропорции 70 минеральных элементов, она структурирована и обладает антиоксидантными свойствами - поистине живая вода.
Значение воды для жизни и здоровья определяется тем, что наше тело на 70 % состоит из воды и все процессы обмена веществ происходят в жидкой среде. Через наш организм непрерывным потоком протекает вода, утоляя жажду, оживляя и очищая, но для этого она сама должна быть живой и чистой.
3. Ксенобиотики
Разрушающее действие на здоровье оказывает внутреннее химическое загрязнение. От прошлых поколений мы отличаемся тем, что фактически все страдаем от загрязнения внутренней среды веществами техногенного происхождения. К концу ХХ века уровень загрязнения нашего организма чужеродными химическими соединениями стал столь высоким, что специалисты оценили его как эндоэкологический кризис (экологический кризис внутренней среды организма). Большое количество чужеродных веществ постоянно проникает в наш организм с воздухом, водой, пищей и лекарствами.
Шлаки накапливаются в клетках, межклеточной жидкости. Они извращают обменные процессы, непосильным грузом ложатся на органы выделения, являются причиной многих хронических (т. е. неизлечимых) заболеваний.
Человек поместил себя в мир веществ, чуждых живой природе. Всего учеными синтезировано около 10 млн. химических веществ, из которых 800 тысяч нашло себе применение в быту или промышленности и имеется на мировом рынке. Из них 50 тысяч производится в больших, а 5 тысяч в особо крупных масштабах. Причем более 900 искусственно полученных химических соединений используется при производстве продуктов питания!
Большинство производимых веществ - ксенобиотики, т. е. вещества, чуждые живой природе. Наиболее опасны для человека диоксины. Они в 20 000 раз токсичнее диизопропилфторфосфата и в 250 000 раз токсичнее цианистого калия. Основные источники загрязнения диоксинами - хлорорганические производства и мусоросжигатели. Постоянно возрастающее присутствие диоксинов в окружающей среде ставит под угрозу само существование человечества.
4. Паразитические организмы
Огромный урон здоровью приносит биологическое загрязнение организма. Поместив себя в техногенную среду, человек совершил насилие над собственной природой и оказался беспомощным перед самыми примитивными, агрессивными формами жизни. Болезнетворные микроорганизмы, грибки, простейшие и разнообразные гельминты (глисты) выбирают тело человека средой своего обитания. Они замещают дружественную микрофлору, которую человек медленно, но верно уничтожает антибиотиками, другими лекарственными препаратами и искусственной пищей.
Начиная со второй половины ХХ века дисбактериозы кишечника и глистные инвазии становятся одними из самых распространенных патологий человека. При дисбактериозе на смену полезной микрофлоре приходят агрессивные, вредные для человека организмы, которые выделяют токсины, вызывают отек и воспаление слизистых оболочек кишечника. Из потребляемой пищи они отбирают нужные им питательные вещества, в результате чего питание человека происходит по остаточному принципу. Дисбактериозы и гильментозы кишечника ведут к напряженности, а затем к снижению иммунитета, а также к "поломкам" иммунитета, сопровождающимися аллергическими реакциями.
Если мы считаем, что "дисбактериоз есть у всех" и миримся с ним, то к паразитарному поражению кишечника со временем добавляется поражение органов дыхания, возникают частые затяжные ОРЗ, острый и хронический бронхит, другие респираторные заболевания, на фоне которых может развиться бронхиальная астма. По мере ослабления и интоксикации организма могут возникнуть различные кожные болезни, болезни суставов, автоиммунные заболевания. С паразитами надо бороться, иначе они съедят нас!
5. Нервные перегрузки (стрессы) и гиподинамия
Стрессы особенно пагубны на фоне недостатка движения (при гиподинамии). Гиподинамией человека наделил городской образ жизни. По мнению специалистов, у современного горожанина среднего возраста дефицит движения составляет 70-90 %, не говоря уже о пожилых людях. Недостаток движения, детренированность ведут к снижению резервных мощностей здоровья, что делает человека уязвимым к любым дополнительным неблагоприятным воздействиям. Когда возникают стрессовые ситуации, требующие мобилизации психических и физических резервов, организм не справляется с нагрузкой, резко снижается иммунитет, и возникают болезни.
Стресс, неспецифическое напряжение в ответ на ситуацию, которая человеку кажется угрожающей или неприятной, требует разрядки. Стресс "надо отработать" - движением, действием, творчеством. Без способности к переключению сложности социальной жизни, постоянное напряжение, которое испытывает человек в современном мире, кувалдой будут бить по слабым местам организма, приводя к развитию психосоматических заболеваний.
***
Глядя на перечень причин нездоровья, легко понять, почему в наши дни медицина столь неэффективна, несмотря на все ее впечатляющие достижения. Ясно, что из рук медиков невозможно получить полноценную пищу, чистую питьевую воду и чистый воздух; ясно, что никто не может заставить нас двигаться, или избавить от вредных привычек. Ответственность за свое здоровье лежит на самом человеке.
Раздел "Экологические и гуманитарные проблемы. Связь времен"
© Т.Ю.Угарова, 2009
Данная работа была опубликована в альманахе "Тайны. Открытия. Приключения", выпуск 1
Читайте другие работы в разделе Экологические и гуманитарные проблемы. Связь времен"